BODYWELL- TRAINING - ERNÄHRUNG - ERHOLUNG

WIR UNTERSTÜTZEN JUNG UND ALT, VON UNSPORTLICH BIS ZUM LEISTUNGsSPORTLER, MIT FUNDIERTER ANALYSE UND MASSGESCHNEIDERTEN TRAININGS- / ERNÄHRUNGSPLÄNEN, DAMIT SIE IHRE ZIELE ERREICHEN, UM GLÜCKLICHER , ZUFRIEDENER UND MIT BESTER GESUNDHEIT EIN LEBEN IN HÖCHSTER QUALITÄT LEBEN KÖNNEN

Wir legen grössten Wert auf persönliche Betreuung mit hervorragend ausgebildeten und motivierten Mitarbeitern !

Wenn einer der folgenden Gründe auf dich zu trifft, haben wir die passende Lösung für dich!

  • hast du Rückenschmerzen?
  • willst du Fett verlieren und deine Muskeln erhalten?
  • willst du eine sehr kurze Trainingszeit?
  • und dennoch ein hocheffizientes Training absolvieren?
  • willst du ein gelenkschonendes Training?
  • willst du Kraft aufbauen?
  • willst du koordinativ besser werden?
  • willst du einen stabilen Rumpf?
  • willst du beweglicher werden?
  • brauchst du super ausgebildetes, freundliches und kompetentes Personal?

Dann bist du bei uns im Bodywell genau richtig!

 


unsere stärke die persönliche betreuung

Das Fitness-Gesundheitscenter Bodywell ist ein Mix aus Kosmetikstudio, Naturheil-Praxis und Fitness-Studio.

 

Wir bieten dir hocheffizientes Krafttraining: entweder in Gruppenkursen wie Power-Plate, Human-Sport, TRX, Freeletics, Crossfit, sowie im individuellen Einzelcoaching oder Personaltraining à la Hollywood. In jedem Fall sind die gezielten Trainingstechniken und/ oder Therapien einfach, unkompliziert und dabei höchst effektiv. Denn: es wird immer mit System gearbeitet – entweder komplett ohne Hilfsmittel wie Freeletics, also nur mit dem eigenen Körpergewicht oder mit der Power Plate, mit TRX Suspension-Training, Human-Sport und/oder mit den Spinning-Bikes.


wo machen wir den unterschied?

Ganz wichtig: bei uns steht persönliche Betreuung immer an erster Stelle. Ein wesentlicher Unterschied zu klassischen Billig-Fitness-Studios.

 

Kurz und gut: verabschiede dich von deinen Problemzonen und Fettpolstern. Baue Muskulatur auf und straffe deinen Körper bis du dein Ziel erreicht hast. Wir begleiten dich, bis dein Ziel Realität ist!

 

Die beste Lösung für Körper, Geist und Seele findest du bei uns im: Fitness-Gesundheitscenter Bodywell!

 

Ausgerüstet sind wir mit Hightech Maschinen- und Produkten, unter anderem mit Kosmonautentechnologie. Unser oberstes Gebot dabei sind machbare Lösungen, die auf Lebensqualität und Zeitverhältnisse Rücksicht nehmen. Unser Motto: Kurz, intensiv und hocheffizient. 


DARF ICH MICH kurz VORSTELLEN? ich bin MARTIN (TINU) LEUENBERGER

Wollen Sie wissen mit wem Sie es zu tun haben? Martin Leuenberger bin ich getauft, aber seit meiner Kindheit bin ich für alle der Tinu. Ich bin 1965 geboren und lebe in Ostermundigen, einen vor Ort von der Bundeshauptstadt Bern.

Seit 1997 bin ich Fitnesstrainer mit Trainer B-Lizenz und habe damit den Grundstein für meine Selbständigkeit gelegt. Mit der Erfahrung während 25 Jahren als aktiver Bodybuilder, gründete ich im Jahr 2000 das Fitness - / Gesundheitscenter Bodywell. Wir unterstützen und begleiten Menschen auf dem Weg gesünder, Fitter, schöner und Selbstbewusster zu werden. 

 

Was mich besonders an der Tätigkeit und der Arbeit mit Menschen begeistert, sind die Herausforderungen zu ergründen, was die Menschen antreibt, wo die Leidenschaft des Kunden liegt, wo sein Herz brennt. Mit unzähligen Menschen durften wir uns gemeinsam mit ihnen über ihr erreichtes Ziel freuen. Unter Kundenfeedback sind einige davon festgehalten. 

 

Für mich und mein Team ist es gleichgültig, ob es einen Ernährungsplan, Trainingsplan, Mentale Unterstützung ist bei der wir unser Bestes geben. Den Prozess zu begleiten, das fertige Ergebnis zu sehen und die Zufriedenheit des Kunden zu spüren, ist etwas, wo wir im Bodywell brennen.

 


WORUM GEHT ES IM BODYWELL?

training

Die besten Workouts für deine Traumfigur.

ernährung

Die besten Ernährungsprogramme und Tipps

erholung

Körperliche und psychische Kräfte erneuern.

kosmetik

Alles rund um Deine Schönheit mit der Rundum Kosmetik im Bodywell



kundenmeinungen

Monika Erb - Model und Moderatorin

Training mit der Power Plate

Seit 2002 trainiere ich regelmässig im Bodywell bei Tinu (Martin Leuenberger) Mister Drillmaster himself. Mittlerweile gehört dies für mich zum Wochenplaning dazu – 2 bis dreimal bin ich im Bodywell auf der Power Plate anzutreffen.

 

Power Plate ist ein supereffektives Training – dazu sehr zeitsparend.

10 Minuten Training – dann noch gut 10 Minuten Massage und fertig ist der ganze Zauber.

 

Apropos Zauber – selbstverständlich braucht es viel Disziplin wie überall , um seinen Körper in Form und Schuss zu halten.  Aber zum Power Plate kann ich ohne mit den Augen zu zwinkern sagen , dass diese Form des Trainings eine der effektivsten ist. Durch seine gesamtheitliche Wirkung, werden alle Muskelpartien gleichmässig angeregt und trainiert.

Selbst die tiefsten Muskelstränge, welche man mit dem üblichen Training nur sehr schwer erreicht – werden mobilisiert.

Zudem wird die ganze Durchblutung im Gewebe angeregt. Mit der Massage habe ich zusätzlich eine Anregung des Bindegewebes – zu gut deutsch -  eine Form der Cellulite den Kampf anzusagen.

 

Da ich meine Haltemuskulatur erheblich verbessert habe – leide ich viel weniger unter Rücken – und Nackenschmerzen. Ein supertoller Nebeneffekt. Ich schätze das ganze Team von Bodywell sehr. Alle sind sehr freundlich und zuvorkommend. Vor allem aber sehr professionell und kompetent. Martin Leuenberger – Drillmaster und Fitness Guru – aber nicht nur, für mich auch mittlerweile ein guter Freund. Merci Tinu für alles! Es fägt bi Dir!!!!

 

Monika Erb, Model und Moderatorin 


Paula Pfäffli Jahrgang 1958

Training mit der Power Plate

Mein Name ist Paula Pfäffli und ich wurde durch meinen Partner auf das Power Plate Training aufmerksam. Nun trainiere ich seit mehr als drei Jahren im Bodywell.

 

Vor drei Jahren musste ich meine linke Hüfte operieren lassen und im April 2017 bekam ich auch in der rechten Hüfte ein künstliches Gelenk.

 

In dieser Zeit der Rehabilitation wurde ich im Bodywell bei Tinu in Gümligen mit seinem ganzen Team (inl. Physiotherapie bei Robert und die Massage bei Kurt ), professionell, auf meine Bedürfnisse abgestimmt betreut. Dank dem Team und dem Training auf der Power Plate fühle ich mich so Fit und gesund wie noch nie. Aus meiner Sicht verkürzte sich durch das Power Plate- Training auch die Genesungszeit! Mein behandelnder Arzt gab mir eine sehr positive Rückmeldung meiner Genesung.

Nicht zuletzt dadurch kann ich meinen Berufsalltag als Pflegefachfrau wieder ohne Schmerzen und viel Kraft ausüben.

 

Entgegen vielen zweifelnden Meinungen, dass Power Plate bei Kunstprothesen negativ sein könnte, habe ich mit der Unterstützung des Bodywell-Teams nur positiv Erfahrungen gemacht und kann diese Trainingsmethode wärmstens weiterempfehlen. 


Christoph Engel  Mister Schweiz 2001 und Certified RolferTM

Die Power Plate ermöglicht in kurzer Zeit ein vollständiges Training, so dass es sich einfacher in den Alltag integrieren lässt. Besonders schätze ich, dass dieses Training Muskeln, Sehnen und Bänder sowie Faszien nicht nur stärker sondern auch elastischer macht. Entsprechend kann man die Power Plate auch gut zur Regeneration nach harten Trainings anderer Art oder zur Vorbereitung darauf verwenden.

 

Aus therapeutischer Sicht ist hervorzuheben, dass die Power Plate mit statischen Übungen einen sehr sanften Wiedereinstieg ins Training ermöglicht. Sich erholendes Gewebe läuft nicht Gefahr, übermässig gedehnt zu werden. Später können dynamische Übungen langsam mit mehr Bewegungsausmass ausgeführt werden, während die Vibrationen helfen, das Gewebe wieder beweglich zu machen und Spannungen zu lösen. Dies stellt ein bedeutender Vorteil gegenüber anderen Vorgehensweisen dar.

 

Christoph Engel-Lambert, Inhaber der Praxis Bewegungssinn

Certified RolferTM

Certified Rolf Movement PractitionerTM


Europameister der European Touring Car Cup (ETCC)

«Bevor es ans alles entscheidende Rennen nach Imola ging war ich extrem nervös und angespannt. Tinu hat mir mit seiner stets positiven und motivierten Einstellung sehr geholfen mein Mindsetting zu verbessern. Die Mental Übungen die er mir gezeigt hat haben mir eine gute Sicherheit und Selbstvertrauen gegeben. Noch eine Stunde vor dem Start zum alles entscheidenden Rennen, über den Europameister – Titel im Tourenwagen, bin ich zurückgezogen im Truck gewesen und habe meine Meridian Punkte abgeklopft die mir Tinu mit auf den Weg gegeben hat. Wie man sieht mir Erfolg! Ich konnte mir den EM – Titel ganz knapp sichern und bestimmt hat Tinu auf seine Art & Weise etwas dazu beigetragen. Dafür danke ich Dir ganz herzlich! Ich habe noch selten einen so positiven und sympathischen Menschen wie Dich getroffen.»


Rumpf Francise - Von Power Plate begeistert! (88 Jahre Jung)

 

Als ich vor 9 Jahren mit dem Power-Plate-Training anfing, konnte ich mir nicht vorstellen, was ich damit bewirken würde. Schliesslich habe ich einige "Baustellen" in meinem Körper, auf die ich Rücksicht nehmen musste: zwei künstliche Schultergelenke,  trotz Wirbelsäulen-OP chronische Rückenschmerzen und einen Herzschrittmacher.

 

Jetzt bin ich 88 Jahre alt und gehe immer noch jeden Freitag ins Bodywell zu Tinu Leuenberger, der mich gut betreut und mit Argusaugen meine Übungen überwacht! Diese sind meiner Kondition angepasst, fordern mich ohne mich zu überfordern, erhalten meine Beweglichkeit und stärken die Kraft in Armen und Beinen.

 

Ich fühle mich nach jedem Training sehr wohl und erfrischt und habe viel weniger Schmerzen. Zum physischen Wohlbefinden kommt noch hinzu, dass bei Tinu eine fröhliche, lockere Atmosphäre herrscht, dass er und Angelika sich immer Zeit für ihre Kunden nehmen, sodass ich mein Training in jeder Hinsicht geniessen kann und mich jedes Mal darauf freue.

 

Mit diesem kleinen Bericht möchte ich all jenen Mut machen, die sich bis jetzt − aus welchem Grund auch immer − noch nicht aufs Power Plate trauten, es doch zu versuchen. Es lohnt sich! Gleichzeitig möchte ich mich bei Tinu und Angelika für ihre kompetente und herzliche Betreuung bedanken!

 

Francise

 

25.3.2017

 


Erfahrungsbericht von Sarah

 

Seit ich Powerplate mache, habe ich Freude am Sport! Vorher war Sport für mich einfach nur langweilig und ich schaffte es gerade mal 1 – 2 Monate etwas zu machen. Powerplate ist aber abwechslungsreich, macht unheimlich Spass, geht schnell und ist trotzdem sehr effektiv. Für mich perfekt!

 

Seit August 2013 trainiere ich jetzt 2x in der Woche eine halbe Stunde im Bodywell und erziele tolle Ergebnisse. Meine Muskulatur ist spür- und sichtbar aufgebaut und meine zeitweisen Rückenschmerzen vom Bürojob sind verschwunden. Es macht einfach Spass, die vielen Übungen immer wieder neu zu kombinieren und so den Körper stetig herauszufordern.

 

Das Gruppentraining ist ein zusätzlicher Kick, da man dabei mehr tut, als wenn man alleine trainiert. Mit zusätzlicher Umstellung auf gesunde und eiweissreiche Ernährung habe ich über 10% meines Körpergewichts abgenommen und mein Wunschgewicht erreicht.

Liebes Angi, lieber Tinu, bei Euch herrscht immer eine tolle und lockere Atmosphäre, ich komme sehr gerne ins Bodywell und lasse mich von Eurer Motivation und Eurem Ehrgeiz anstecken!

Merci viu mau! :-)

Sarah