Tinu`s spezial

Bild Shake Tinu Special

Rezept für die Zubereitung vom Tinu Spezial Drink:

  • 2-3 Eiswürfel
  • 2-3 dl. Wasser oder Magermilch
  • 1-2 El. Magerquark
  • Eine Handvoll gefrorene Himbeeren oder Espresso oder Kakaopulver
  • 2 -3 El. Bodywell Protein (Vanille, Erdbeere, Schoko)

Alles zusammen in einem Stand oder mit einem Stabmixer ca. 30 Sek. mixen und geniessen!

Fleisch,Geflügel,Fisch,Gemüse,Salat und Milchprodukte

     Geflügel:

  • Hühnerbrust, Truthanhbrus

     Rind/Pferd:

  • Filet, mageres Steak, Tatar
  • Fisch:
  • Thunfisch (in eigenem Saft), Thuna (frisch), Scampi, Seezunge, Barsch, Garnelen, Kabeljau, Hecht, Heilbutt, 

      Gemüse/Salate in beliebiger Menge bis genug!

  • Tomaten, Zucchini, Gurke, Paprika, Spinat, Spargel, Champignons, Eisbergsalat, Rucola, Mangold, Auberginen, Kopfsalat, Zwiebel, Frühlingszwiebeln, Grünkohl, 
  • Weisskohl, Blumenkohl, Brokkoli, Radieschen, Lauch, Kohlrabi

      Milchprodukte

  •         Magerquark, Nature-Joghurt, Hüttenkäse, Bodywell-Protein, Eier (nur das Eiweiss ohne Eigelb)

     

      Gewürze – für den richtigen Geschmack

  • Salz (Himalaya Salz), Pfeffer, Basilikum, Petersilie, Knoblauch, Thymian, Zimt, Paprika, Curry, Balsamicoessig (ohne Zucker), Apfelessig, Senf (ohne Zucker), Tomatenmark (ohne Zucker), Sojasosse (ohne Zucker), Meerrettich, Gemüsebrühe (fettfrei), Tabasco, Wasabi, Zitronensaft
  •         Obst

  • Erdbeeren, Grapefruit, Orangen, Mandarine, Äpfel, Birnen, Kiwi, Mango, Passionsfrucht, Kürbisse
  •        Getränke

    (ohne Kohlensäure oder Leitungswasser), Kaffee (schwarz oder Magermilch), Kräutertee, Schwarzer Tee, Grüner Tee