Wir sind seit 17 Jahren das grösste Zertifizierte Power Plate-Center der Schweiz

Power Plate - Effizient und schnell mit hohem spassfaktor


Jahrelange wissenschaftliche Studien belegen es deutlich. Das regelmässige Training auf der Power Plate führt zu:

  • einer straffen Haut
  • einer schlankeren Figur
  • körperlichem Wohlbefinden
  • höhere Leistungsfähigkeit
  • schnellerem Kraftaufbau
  • einer Erhöhung der Beweglichkeit
  • und vieles mehr...

Mit dem Hochgeschwindigkeitstraining auf der Power Plate werden alle Muskelfasern in allen Muskelgruppen traininert. In 10-15 Minuten erreichen Sie damit den gleichen Effekt wie in einem konventionellen 90-Minuten-Training. Ausserdem können durch die Massagen auf der Power Plate die Problemzonen gezielt abgebaut und die lästige Hautunebenheiten wie Cellulite reduziert werden. Dank dem erhöhten Stoffwechsel wird der Fettverbrennungsprozess verbessert, was schlussendlich zu einem erhöhten Grundumsatz und zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten führt.

Neben einer besseren Körperkontrolle wird mit regelmässigem Power Plate Training auch die Kondition gesteigert. Das Herz sowie alle anderen Zuliefersysteme werden durch die verbesserte Muskulatur stärker aktiviert und somit auch leistungsfähiger. Neben der Anstrengung kommt aber auch die Entspannung nicht zu kurz. Verspannungen werden gelöst, muskuläre Disbalancen gleichen sich aus und optimale Stretchingresultate werden erzielt. Das ganzheitliche Training auf der Power Plate hilft zugleich, Stress abzubauen und sorgt für ein intensives Wohlbefinden.

Regelmässiges Power Plate Training führt zu einer schnellen und vor allem auch nachhaltigen Figuroptimierung und einer besseren Gesundheit. Sie erzielen maximale Effizienz mit minimalen Zeitaufwand.

 

Das Prinzip von Power Plate

Wie funktioniert die Beschleunigungstechnologie?
Die sehr hohen Zug- und Druckbelastungen auf die Muskulatur lösen einen Kontraktionsreflex an bis zu 100 Prozent aller Muskelfasern und Muskelgruppen aus, pro Minute bis zu 3000x. Da diese Beschleunigungen im Millimeterbereich stattfinden, belasten sie Gelenke und Bandscheiben nicht negativ.
Die Anwendung auf der Power Plate in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung sind Voraussetzungen für den Erfolg. Die Power Plate ist der idealen Partner in Prävention, Rehabilitation, Leistungssport und Beauty.

Power Plate bei Cellulite:

Die Power Plate wirkt tiefer als gewöhnliches Fitnesstraining, da durch die Vibration auch Körperpartien und Areale höchst effizient durchblutet werden die im Fitnesstraining nicht erreicht werden können. Ein sehr angenehmes Kribbeln stellt sich nach der Massge ein.

 

Power Plate gegen Osteoporose

Das Power Plate Training bietet älteren Menschen die Möglichkeit, verlorene Knochendichte wieder aufzubauen. 

Studien über power plate

Vergleich aus der sendung Puls von SRF

Power Plate vs Konventionelles Krafttraining