DAS POWERPLATE TRAINING

WARUM POWERPLATE TRAINING IM BODYWELL?

WIR SIND SEIT 17 JAHREN DAS GRÖSSTE ZERTIFIZIERTE POWER PLATE CENTER DER SCHWEIZ

WARUM POWERPLATE TRAINING?

Jahrelange wissenschaftliche Studien belegen es deutlich. Das regelmässige Training auf der Power Plate führt zu:

 

  • einer straffen Haut
  • einer schlankeren Figur
  • körperlichem Wohlbefinden
  • höhere Leistungsfähigkeit
  • schnellerem Kraftaufbau
  • einer Erhöhung der Beweglichkeit
  • und vieles mehr...

Mit dem Hochgeschwindigkeitstraining auf der Power Plate werden alle Muskelfasern in allen Muskelgruppen traininert. In 10-15 Minuten erreichen Sie damit den gleichen Effekt wie in einem konventionellen 90-Minuten-Training. Ausserdem können durch die Massagen auf der Power Plate die Problemzonen gezielt abgebaut und die lästige Hautunebenheiten wie Cellulite reduziert werden. Dank dem erhöhten Stoffwechsel wird der Fettverbrennungsprozess verbessert, was schlussendlich zu einem erhöhten Grundumsatz und zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten führt.


bessere körperkontrolle

Neben einer besseren Körperkontrolle wird mit regelmässigem Power Plate Training auch die Kondition gesteigert. Das Herz sowie alle anderen Zuliefersysteme werden durch die verbesserte Muskulatur stärker aktiviert und somit auch leistungsfähiger. Neben der Anstrengung kommt aber auch die Entspannung nicht zu kurz. Verspannungen werden gelöst, muskuläre Disbalancen gleichen sich aus und optimale Stretchingresultate werden erzielt. Das ganzheitliche Training auf der Power Plate hilft zugleich, Stress abzubauen und sorgt für ein intensives Wohlbefinden.

Regelmässiges Power Plate Training führt zu einer schnellen und vor allem auch nachhaltigen Figuroptimierung und einer besseren Gesundheit. Sie erzielen maximale Effizienz mit minimalen Zeitaufwand.

DAS PRINZIP VON POWER PLATE

WIE FUNKTIONIERT DIE BESCHLEUNIGUNGS-TECHNOLOGIE?

Die sehr hohen Zug- und Druckbelastungen auf die Muskulatur lösen einen Kontraktionsreflex an bis zu 100 Prozent aller Muskelfasern und Muskelgruppen aus, pro Minute bis zu 3000x. Da diese Beschleunigungen im Millimeterbereich stattfinden, belasten sie Gelenke und Bandscheiben nicht negativ.

 

Die Anwendung auf der Power Plate in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung sind Voraussetzungen für den Erfolg. Die Power Plate ist der idealen Partner in Prävention, Rehabilitation, Leistungssport und Beauty.

Power plate bei cellulite:

Die Power Plate wirkt tiefer als gewöhnliches Fitnesstraining, da durch die Vibration auch Körperpartien und Areale höchst effizient durchblutet werden die im Fitnesstraining nicht erreicht werden können. Ein sehr angenehmes Kribbeln stellt sich nach der Massge ein.

die power plate gegen osteoporose

Das Power Plate Training bietet älteren Menschen die Möglichkeit, verlorene Knochendichte wieder aufzubauen. 



WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN

Unabhängige und wissenschaftliche Studien belegen die Wirkungsweise von Power Plate in den verschiedenen Bereichen.

SPORT STUDIEN

BEAUTY STUDIEN

MEDIZINISCHE STUDIEN



Studie über Power Plate

power plate vs konventionelles kfrafttraining

Vergleich aus der Sendung Puls von SRF


PROFISPORTLER UND FILMSTARS BEWEISEN DEN EFFEKT VON POWER PLATE

Längst hat sich Power Plate nicht nur bei den Übergewichtigen oder Breitensportlern einen Namen gemacht, sondern wird auch im Spitzensport und Film Branche sehr erfolgreich eingesetzt. Einige Profisportler liessen sich auf der Power Plate Filmen.

so wurde monika erb ihre nacken probleme los

Seit 2002 trainiert Monika Erb regelmässig im Bodywell. Einen ausführlichen Erfahrungsbericht kannst du hier nachlesen: 

Erfahrungsbericht Monika Erb


mark verstegen

Mark Verstegen gehört zu den berühmtesten Fitness Coaches der Welt. Er ist Fitness Coach der deutschen 

Fußball Nationalmannschaft und ein 

leidenschaftlicher Power Plate Fan.

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=UP4RSpWiOiE


Mark wahlberg

Mark Wahlberg gilt in Hollywood als akribischer Arbeiter und bereitet sich bei jedem Film auch physisch immer wieder bis aufs Letzte vor. Power Plate unterstützt ihn dabei.

 


rafael nadal - Tennisspieler

Rafael Nadal Parera ist ein spanischer Tennisspieler. Er ist aktuell Zweiter hinter Weltranglistenführer Novak Đoković und beendete bereits vier Saisons an der Spitzenposition. Insgesamt stand er 196 Wochen an deren Spitze

Quelle: Wikipedia