Spüren Sie Verklebungen und Triggerpunkte durch langsames Rollen auf und rollen Sie anschliessend sehr langsam auf dem Punkt hin und her oder verharren Sie auf dem Punkt bis der anfängliche Schmerz langsamwegschmilzt.
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Spüren Sie Verklebungen und Triggerpunkte durch langsames Rollen auf und rollen Sie anschliessend sehr langsam auf dem Punkt hin und her oder verharren Sie auf dem Punkt bis der anfängliche Schmerz langsamwegschmilzt.
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